Prądy selektywne są w wielu schorzeniach pomocne i przyspieszają powrót do zdrowia. W połączeniu z prawidłowo prowadzonym optymalnym żywieniem mają prawie 100% skuteczności....więcej
Dieta optymalna według doktora Jana Kwaśniewskiego zyskuje coraz większe rzesze zwolenników.Odwrócenie piramidy produktów żywnościowych, postawienie zupełnie na inne zasady żywienie nie jest proste. Doświadczenie doktora Kwaśniewskiego i wielu innych lekarzy z nim współpracujących, przez niego wykształconych wskazuje na to, że powiedzenie: Jakość życia zależy od tego co jemy - ma sens.
Rzeczywiście podstawą diety optymalnej jest odpowiednia dla organizmu człowieka ilość białka - jako budulca, tłuszczu jako czynnika dostarczającego energii i węglowodanów niezbędnych w niewielkiej ilości, do pracy mózgu i funkcji krwinek czerwonych.Spożycie węglowodanów (cukrów) w ostatnich latach wzrosło. Czy ma to związek ze wzrostem chorób tzw. cywilizacyjnych? Odpowiedź na to pytanie zostawiamy Państwu.Obniżenie spożycia węglowodanów powoduje (spróbujcie Państwo sami, jeżeli jeszcze nie próbowaliście) lepsze samopoczucie, utratę wagi. To jest podstawa wielu diet. Wadą wielu z nich jest niedostarczanie innych potrzebnych składników odżywczych i ograniczenia kaloryczne, a więc głodzenie się. Po skończeniu diety wracamy do starych nawyków żywieniowych, co daje znany efekt jojo i wpływa ujemnie na metabolizm wewnętrzny organizmu powodując w nim często nieodwracalne szkody.Zasady żywienia optymalnego według doktora Jana Kwaśniewskiego ustalają prawidłowy stosunek spożywanych podstawowych produktów.Białka dobrej jakości powinniśmy spożywać w ilości 1 gram na kilogram swojej wagi należnej. szczegóły jak obliczyć należną sobie ilość białka znajdziecie Państwo w książkach doktora Kwaśniewskiego.Ilość i pochodzenie tłuszczu zawsze budzi zdziwienie początkujących optymalnych. Mianowicie Doktor Kwaśniewski zaleca spożywanie tłuszczy nasyconych tj. pochodzenia zwierzęcego i to w ilości 2,5 - 3,5 razy większej niż . początkujących optymalnych, tzn. dla osób zaczynających żywienie optymalne wg doktora Kwaśniewskiego, szczególnie dla tych, którzy nigdy nie spotkali się z nazewnictwem stosowanym w żywieniu polecamy słowniczek, w którym wyjaśniamy co to jest , gdzie jest i do czego służy, podobnie z tłuszczami i .
english version
